Fagioli rossi Azuki.
Esistono multiple qualità di legumi nel mondo, fra cui troviamo i fagioli rossi azuki, molto pregiati e apprezzati per le loro propietà benefiche. Provengono dal Giappone, dove vengono utilizzati principalmente per accompagnare il riso. In Italia e in tutta europa, possiamo facilmente trovarli nei negozi di alimentazione biologica o centri specializzati di prodotti orientali. Gli azuki, sono ricchi di proteine, ferro, potassio e vantono numerose vitamine fra ciu B1, B2, B3 e B6. Contengono un basso numero di grassi e di zuccheri e sono più digeribili. Presentano un colore rosso-granato intenso e un gusto quasi dolciastro, ideali per accompagnare anche piatti a base di carne e pesce.
Statistiche:
Tempo di cottura 1 ora.
Ammollo: 12 ore.
Rapporto acqua cottura 6/1.
Valori nutrizionali per 100gr
Energia 310 kcal
grassi 0,5 gr
acidi grassi saturadi 0,2 gr
carboidrati 50,1 gr
zuccheri 1,0 gr
fibre 12,7 gr
proteine 19,9 gr
sale 0,01 gr